Svesno uživajte umesto stalnog grickanja

Uživanje u slatkim jelima uz obrok često je povoljnije za zube od mnogo malih porcija tokom dana. Voda kao svakodnevno piće dobra je dopuna.

Posle kiselih jela i napitaka

Kisela hrana može privremeno povećati osetljivost zubne gleđi. Korisno može biti da popijete vodu ili isperete usta. Sa snažnim četkanjem neposredno nakon toga treba biti oprezan.

Svakodnevna osnova

Ujutru i uveče temeljno perite zube pastom sa fluoridom i pravilno čistite međuzubne prostore: ova rutina važnija je od pojedinačnih savršenih dana. Kod dece količina fluorida zavisi od uzrasta i preporuke stomatologa.

Individualna preventiva

Rizik od karijesa, desni, zubne nadoknade, implantati i lekovi mogu promeniti potrebe za negom. Tokom kontrola i profesionalnog čišćenja zuba mogu se dogovoriti odgovarajući razmaci i pomagala.