Наслаждаться осознанно вместо постоянных перекусов

Употреблять сладкое по возможности во время еды часто благоприятнее для зубов, чем множество небольших порций в течение дня. Вода как повседневный напиток — хорошее дополнение.

После кислой пищи и напитков

После кислых продуктов эмаль может быть временно более чувствительной. Может быть полезно выпить воды или прополоскать рот. Сразу после этого следует избегать интенсивной чистки.

Ежедневная основа

Тщательно чистить утром и вечером пастой с фторидом и правильно очищать межзубные промежутки: эта привычка важнее отдельных идеальных дней. Для детей количество фторида определяется возрастом и рекомендацией стоматолога.

Индивидуальная профилактика

Риск кариеса, дёсны, протезы, имплантаты и лекарства могут менять потребности в уходе. На осмотрах и профессиональной чистке можно обсудить подходящие интервалы и средства.