Shijoni me vetëdije në vend të ngrënies së vazhdueshme

Ngrënia e ëmbëlsirave me një vakt, nëse është e mundur, shpesh është më e favorshme për dhëmbët sesa shumë porcione të vogla gjatë ditës. Uji si pije e përditshme është plotësim i mirë.

Pas ushqimeve dhe pijeve acide

Me ushqime acide, smalti mund të bëhet përkohësisht më i ndjeshëm. Pirja e ujit ose shpëlarja e gojës mund të ndihmojë. Duhet shmangur larja e fortë menjëherë pas tyre.

Baza e përditshme

Larje e kujdesshme në mëngjes e mbrëmje me pastë me fluor dhe pastrim i përshtatshëm ndërdentar: kjo rutinë ka më shumë rëndësi se ditë të veçanta të përsosura. Te fëmijët, sasia e fluorit varet nga mosha dhe rekomandimi dentar.

Parandalim individual

Rreziku i kariesit, mishrat, protezat, implantet dhe barnat mund të ndryshojnë nevojën për kujdes. Në kontrolle dhe pastrim profesional mund të diskutohen intervalet dhe mjetet e përshtatshme.