Bewusst genießen statt ständig naschen

Süße Speisen möglichst zu einer Mahlzeit zu genießen, ist für die Zähne häufig günstiger als viele kleine Portionen über den Tag. Wasser ist als Alltagsgetränk eine gute Ergänzung.

Nach sauren Speisen und Getränken

Bei säurehaltigen Lebensmitteln kann der Zahnschmelz vorübergehend empfindlicher sein. Wasser trinken oder den Mund ausspülen kann sinnvoll sein. Mit kräftigem Putzen direkt danach sollte man zurückhaltend sein.

Die tägliche Basis

Morgens und abends gründlich mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen und die Zahnzwischenräume passend reinigen: Diese Routine ist wichtiger als einzelne perfekte Tage. Bei Kindern richtet sich die Fluoridmenge nach Alter und zahnärztlicher Empfehlung.

Individuelle Vorsorge

Kariesrisiko, Zahnfleisch, Zahnersatz, Implantate und Medikamente können den Pflegebedarf verändern. Bei Kontrollen und professioneller Zahnreinigung lassen sich passende Intervalle und Hilfsmittel besprechen.