Süßes bewusst bündeln
Für das Kariesrisiko ist häufiges Naschen über viele Stunden ungünstiger als eine bewusste Portion zu einer Mahlzeit. Danach Wasser trinken und zur normalen Routine zurückkehren. Ein einzelner Genussmoment erfordert kein schlechtes Gewissen.
Säurehaltige Getränke begrenzen
Punsch, Saft und Softdrinks können Zucker und Säure verbinden. Langes Nippen verlängert den Kontakt mit den Zähnen. Wasser ist zwischendurch die beste Wahl; direkt nach stark Saurem sollte mit kräftigem Putzen zurückhaltend umgegangen werden.
Zahnersatz, Aligner und Schienen
Auch an Festtagen brauchen herausnehmbare Versorgungen sichere Aufbewahrung und passende Reinigung. Heißes Wasser und ungeeignete Reinigungsmittel können Materialien beeinträchtigen. Vereinbarte Tragezeiten sollten möglichst beibehalten werden.
Empfindliche Zähne ernst nehmen
Kalte Luft und heiße Getränke können empfindliche Zahnhälse spürbarer machen. Hält der Schmerz an, tritt spontan auf oder betrifft einen Zahn besonders stark, sollte die Ursache untersucht werden, statt Beschwerden nur zu überdecken.