Svesno ograničite slatkiše na određene prilike

Često grickanje tokom više sati nepovoljnije je za rizik od karijesa nego svesno odabrana porcija uz obrok. Posle toga popijte vodu i vratite se uobičajenoj rutini. Jedan trenutak uživanja nije razlog za grižu savesti.

Ograničite kisele napitke

Punč, sokovi i bezalkoholna osvežavajuća pića mogu istovremeno sadržati šećer i kiselinu. Dugotrajno pijuckanje produžava kontakt sa zubima. Voda je između obroka najbolji izbor; neposredno posle veoma kiselih namirnica treba biti oprezan sa snažnim četkanjem.

Zubne nadoknade, alajneri i udlage

I tokom praznika mobilne nadoknade treba bezbedno čuvati i pravilno čistiti. Vruća voda i neodgovarajuća sredstva za čišćenje mogu oštetiti materijale. Dogovoreno vreme nošenja treba po mogućnosti održavati.

Osetljive zube shvatite ozbiljno

Hladan vazduh i topli napici mogu pojačati osetljivost zubnih vratova. Ako bol traje, javlja se spontano ili naročito jako zahvata jedan zub, treba ispitati uzrok umesto samo prikrivanja tegoba.